第六課--永續學習能力2008/09/01 【聯合報╱記者梁玉芳、賴素鈴】5小時：23分鐘 張忠謀與你的差別去年成功大學醫學院的畢業典禮上，成大校友、作家龍應台告訴台下學弟妹：廿餘年寒窗結束，不是學習的終結，而是「站在制度性學習的終點，自主性學習的起點」。強烈動機與紀律在知識經濟的時代，如何自主學習、讓知識再生，已是現代人面對競爭、不被淘汰的重要技能。當求知路上不再有教室、沒有課表、沒有考試、情趣用品不須再拚文憑的時候，更讓人體驗求知的美好滋味；這需要強烈的動機與紀律。六十一歲的木雕家吳榮賜，幾年前曾是淡江大學中文研究所出名的「阿伯學生」，「同學都笑我，年紀一大把，念完出去已經『無效』了。」吳榮賜說自己「半世人不識字」，木雕作品常出國展覽，他感受到自己的不足。「英國劍橋大學的校長『辦桌』請我，我連開口跟他說聲謝謝都沒辦法，實在真『見笑』。」吳榮賜決定發憤讀書。創意幽默多讀烤肉食材書出了校門之後，閱讀與網路是接觸新知的重要管道。前清華大學校長劉炯朗說，他對年輕人唯一的忠告是：多讀書，所有新時代所需要的創意、領導能力、品格、幽默感，都在書裡了。認知學者洪蘭也指出，現代腦科學研究已經證實閱讀可使大腦神經連結綿密，迴路活化得深，一個迴路運動電位的流動容易激發另一個神經迴路，變成「靈光一閃」，想出新點子，或是「舉一反三」，能增加創造力。在講求創新的現代社會，這襯衫是一項重要的助力。但是，「過多的紙筆考試，打壞了學生找書來看的好胃口。」洪蘭說。平凡與拔尖差別一項調查指出，就算八成的台灣人都認為讀書很重要，卻有四百五十萬台灣人不看書，每周讀書的時間只剩二點七二小時，平均每天只花廿三分鐘看書。被年輕人視為偶像的台積電董事長張忠謀曾說，他每天花五小時讀書。對照前述調查，「五小時」和「廿三分鐘」，或許就是平凡者與創業家的差別。張忠謀主張：要有計有巢氏房屋畫、有系統、有紀律地讀。劉炯朗也說，讀書要有計畫，有計畫才有效率；以自身經驗為例，比如他要學習新的基因新知，先弄清楚什麼是DNA，再明白幹細胞，然後理解科技與倫理間的關係，再研究相關法令。進入網路時代，「閱讀」活動的媒介不再只是紙本書，網路更是資訊浩海。只可惜，網路常被汙名化，只因大部分人拿網路當殺時間的玩具，或是交網友的聯誼所，忽略了網路更是自我教育的利器。18分鐘心靈滋養創設網租屋路創意網站「大小創意齋」的知名建築師姚仁祿，早早擁抱網路帶來的知識衝擊。點開筆記型電腦，他擷取靈光啟發的網站包括TED.com，其中收錄數百位名人的演講，「世界上一流的腦袋，用十小男孩對螃蟹好奇，上市場買了蟹、也買書，對照學習得津津有味。就算考試不考，「獲得新知」本身已是樂趣。 記者林錫銘∕攝影八分鐘講解最厲害的見解」。姚仁祿說，不論來者是諾貝爾獎得主、總統，一樣十八分鐘見真章；不用G2000出國、不用付費，在自己螢幕上就能透過演講實錄，向這些偉大心靈汲取養分，錯過豈不可惜？出版人郝明義在著作「越讀者」中，以「第三類文盲」形容那些「不知如何利用『網路』與『書』享用閱讀所帶來的樂趣與機會」的人；他與讀者共勉：「千萬不要以為識字、上網，讀過大學就沒事了」，當人類文明愈高，我們更該在意自己閱讀的，是人類智慧菁華，或者糟粕。資訊不代表知識文化評論家南方朔直言「資訊並不代表帛琉知識」。他認為，網路上有許多片面的知識，甚至垃圾資訊，一天花好幾小時在網路上的大有人在，但可能「只是裝了一腦袋垃圾」。南方朔指出，網路媒介當道，朝生暮死的知識太多了，「我們更需要有系統的、恆定的知識價值觀」，因為那是穩住人生核心價值的基本功。學習精進術多讀書：─從小可以培養：父母可以引導孩子接觸書本、陪伴孩子讀書，並且和孩子討論、分享想法，訓練他們思考和表達的能力。─養成閱讀膠原蛋白習慣：讓孩子選擇愛讀的書，廣泛閱讀受益無窮。多思考：─讀書筆記與評論：閱讀之後寫下讀書筆記或評論，無論認同或批判，都有助於反芻書中義理，並進一步獨立思考、與作者對話。─內觀的能力：閱讀或安靜冥想，都是一種往內思考的內觀能力，有助於保持心性的澄明。涉獵既深且廣：─知識的深度：有計畫、有效率、有系統的學習，循序漸進打好知識的蹲馬步工夫。─知識的廣度：看起來有用、沒有用的都要學習，系統傢俱像海綿般廣泛吸收，有一天就會發現，無用之為大用的奧秘。永續學習的能力：可以帶來知識再生的力量，讓我們的一生保持源源不絕的學習動力。起碼包括：基本知識與經典文獻的涉獵、養成閱讀與思考的習慣、凡事好奇的心、懂得吸收前人的智慧、能向內觀照的安靜、以知識和智慧作出人生的決策。
- Oct 07 Sun 2012 05:40
第六課--永續學習能力
- Oct 02 Tue 2012 06:23
最近
最近最近很不用功縱使期末考到了縱使有可能被當我還是不用功怎麼啦那分數 那成績好像對我不是那麼重要了那什麼是吳哥窟重要的呢我認為重要的 都保護不了我的頭腦 消化不了那些課文他不認識我 我也和他不熟以前 有哥可以幫幫我找房子現在 自己認真卻沒有目標我不知道 我到底為什麼要在學校我喜歡讀書但是 讀書 不一定要在學校吧我想學很多很多辦公室出租東西都是學校無法給我 的我始終無法適應 現在只想 逃羨慕 哥可以和立憲讀 崇實羨慕容可以和凰一起讀 北家在酒店打工員家 只有我 唯一能使我安心的就是有很多很多慈濟的夥伴吧心空空的 靜不下來 也睡不好可酒店工作以和夜去員中 很開心可以和云去逛街 很幸福可以和蝶見面 很興奮只有和這些摯友在一起我才能真正自在吧想到 酒店打工 不久後的同學會我更加開心了只ˇ有面對307的大家我才能真正笑的開懷在 外一甲我真的很累 我不知道我可以做什麼關鍵字行銷算了 我已經決定放棄了這對我而言太難了不是我所能處理的有時真的很討厭為什麼我才16歲有好多事都還不能做有時又結婚西裝討厭為什麼自己已經16歲了有好多事不再是我能做的多矛盾呀最近的我越來越糟了暑假的到來能改變嗎
房屋出租
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- Oct 01 Mon 2012 07:27
吃不飽才是最健康!
吃不飽才是最健康!吃不飽才是最健康!圖：知名女明星鞏俐當選全球環保大使呼籲改掉鋪張浪費討論:速食降價令人憂心肉消耗量增加,使雨林+霧林+森林+濕地+草原消失更快,地球激化+暖化更惡化!但是如果速食是減量後降價,那是本來就應該做的.20公斤小孩/40公斤女子/60公斤男子/80公斤胖子食量差1~4倍,應吃少幾倍餐點/便當,卻少有此選擇!結果是不吃會餓,吃了剩肉剩飯太多浪費,硬吃完傷身!牛肉麵/牛排/牛肉漢堡(羊肉也一樣)應該優先規定有房地產"特大/大/中/小碗"選項,因為牛羊消耗耕地面積最大,放出溫室氣體最多!其他肉食/魚食/蛋食/奶品也應有"特大/大/中/小碗"選項至於吃不飽是錯誤習慣!一般吃飽是分量過多(多30%),尤其吃到飽其實是吃到撐(多100%-300%),吃蛋白質/油脂/熱量過多之後遺症是心肝肺腎生不治之病,要全民付醫藥費,不公平!吃飽感覺 其實是錯覺是肉魚蛋奶卡住胃腸之不健康感覺!正常吃足夠纖維之蔬果豆,就算過量也在2-3小時內走完胃>腸行程也就是1天3酒肉朋友餐排便3次!(最好一天吃2餐,省掉晚餐與宵夜)不應該被卡住胃腸之不健康感覺騙了!聯合國報告提到糧食被當飼料浪費掉,可惜不敢(或不懂?)要求大家少吃肉扭轉劣勢!只有提出回收廚餘.回收農餘 & 推廣有機農耕施政建言:1.對蛋白質過量,油脂過量(以60公斤男子計算)之便當與單點課徵賣價100%之健保稅.2.對沒提供女子份量之蛋白質過量,油脂過量(以40公斤女子計算)之便當與單點課徵賣價150%之健保稅.3.對沒提供兒童份量之蛋白質過量,油脂過量(以訂做禮服20公斤小孩計算)之便當與單點課徵賣價200%之健保稅.4.吃到飽課徵賣價300%之健保稅.5.非有機栽培飼養之肉魚蛋奶蔬果豆,課徵賣價100%之碳稅.6.含農藥抗生素殘餘之肉魚蛋奶蔬果豆,課徵賣價100%之健保稅.辛聞齋藥:*連鎖餐飲降價促銷 引爆土洋速食大戰2009/0226 景氣差，民眾消費力降低，使得餐飲業者不得不降價促銷來搶客。速食龍頭麥當勞率先推出79元套餐，創下在台25年來最低價，更造成餐飲市場的降價效應，就連日式和台式著名業者訂做禮服都加入戰局，瞬間引爆土洋速食大戰。肯德基也立刻以第2套半價迎戰，日式風格的摩斯漢堡，也將在3月份推出100元有找套餐，讓消費者有更經濟的選擇。麥當勞公關協理:麥當勞優惠餐點，除超值早餐和超值午餐外，下午茶及宵夜也有25元起天天超值選，及得來速VIP，多人分享可選快樂分享餐，在不同時段提供不同超值優惠，讓消費者享受物超所值的美味餐點，一起度過經濟寒冬。大台北地區29家店的台式小吃鬍鬚張，推出有史以來最低價59元腰瘦酒店打工超值餐，中碗魯肉飯/雞肉飯配3菜，600~650大卡符合衛生署標準，原價85元，現在便宜26元。日式餐飲連鎖店吉野家，推出每週1~5下午2~5點下午茶時段的69元套餐優惠，創下在台營業21年來的新低價。69元套餐包括小牛丼和飲料8選1(冰紅茶、可爾必思、柳橙汁、可樂、綠茶、玄米茶、熱紅茶、味噌湯)。79元套餐則有小牛丼和副品玉米湯、豬肉味噌湯、茶碗蒸3選一的好康鬍鬚張品牌總監:降價已是趨勢，民眾消費能力降低時，業者須提供消費者不同代償價位選擇。雖然毛利減，只要來客數增，還有獲利機會。腰瘦超值餐推出後，總來客數成長10%，預期未來成長幅度會更高。各家餐飲業者紛紛調降售價拼買氣情況下，獲益最多的當然是消費者錢包。不過有民眾不領情:餐點份量太少吃不飽，要多叫1份反而多花錢。餐飲業降價促銷方興未艾，一場土洋大戰正要開打，但若不能滿足民眾食量和食慾，僅是短期的行銷手法，恐怕聰明的消費者將自有選擇。*糧食危機：世界上有過半糧食浪費掉了！2009/0223買房子聯合國環境規劃署(United Nations Environment Programme，UNEP) 近日發表研究:世界上過半食物因為人類的不當管理，而蹧蹋浪費掉。報告首度發表在13日晚間肯亞奈洛比舉辦聯合國UNEP治理理事會及全球環境部長論壇，會議上環保官員們試圖以綠色經濟的概念來面對全球的環境、金融、食物以及能源問題。聯合國環境規劃署執行長:如果更有效運用糧食，那麼不只養活預估人口成長數不會是問題，含可兼顧野生動物、鳥類、魚類都能安然生存。世買房子界上1/3穀物被當作牲畜飼料，到2050年將增到1/2，屆時將加重貧窮以及環境剝削問題，但若將廚餘回收作牲畜飼料以及將草、堅果外殼等廢料轉為生質能利用，則有助於減低沃土以及森林系統壓力。但即使從現在開始這麼做，到2050年時世界25%的糧食仍會因「環境衰退」浪費掉。該報告也警告，人造肥料與殺蟲劑的廣泛使用，以及用水量、伐林的增加，都將嚴重破壞生物多樣性。已有80%瀕臨絕種的生物因為農業擴增而面臨生存危機，歐洲在過去25買屋年來已經損失超過50%的農莊鳥類（farmland bird）。有機農業會是這場災難中的救星。UNEP及聯合國貿易及發展會議（United Nations Conference on Trade and Development，UNCTAD）在2008年底公佈針對非洲24個鄉鎮114個小面積農場調查，結果發現使用有機或是附近使用有機耕作的田地產獲增加一倍，東非產獲更高達128%。顯然有機農法更勝傳統農法以及高度使用化學品的慣行農法作，更能達到環境利益效果例如：增加土壤肥沃度、保水度以及代償對抗乾旱。
- Sep 30 Sun 2012 11:23
被欺騙的心
- Sep 29 Sat 2012 11:43
５０個讓生活更好的點子
５０個讓生活更好的點子01 聽音樂——將音樂分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂總是能治癒各種情緒疾病，而且是立時見效。（李欣頻）02 靜思——1分鐘不算長，但這1分鐘卻也可能成為轉念，讓生活更好的關鍵時刻，利用這偷閒的1分鐘靜思，沉澱一下浮動不安的思緒，做好下1分鐘的再出發。（劉台芬）03 活動筋骨——偷得浮生半日閒，隨時想到就利用1分鐘來動一動筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，「戶樞不蠹，流水不腐」，選擇動動身體倒是個不錯的好點子。（劉台芬）04 作10個深呼吸——選擇靜下來做10個深呼吸，特別是當遭遇緊張事情時，10個深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰膠原蛋白見不愉快的人或事，則選擇運用想像力讓所有的情境變得輕鬆，例如想像那個令自己不愉快的人可笑的景況，或是假想自己對著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等，一下子心情就變得輕鬆起來。（吳淡如）05 打電話給朋友——如果心情不好，又只有1分鐘的時間紓解，選擇拿起話筒與朋友聊天，抒發心中的情緒。（吳淡如）06 「不斷與自己溝通」——「不斷與自己溝通」，而且一以貫之。1分鐘、1小時、1天或1星期、1個月，都是一樣的。如果有1分鐘，選擇誠實面對自己，檢討得失、對錯成敗。此外，試著將所有負面的事情，轉換成相反的益處。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客戶決定要撤換廣告公司，首先他一定會點頭同意客戶酒店打工的決定，接著他便會認真地請客戶告知他真正的想法、深入了解究竟是哪兒發生了問題？對他來說，所有的問題都不是問題，而且還可能是轉機。（徐一鳴）07 運用想像力——很奇怪，人的想像力用在描繪日後的希望，遠勝過現下這1分鐘。有時妳可能會想像10年後，發財了可以買部保時捷跑車，或者出國拉皮，以後變成松山島菜菜子之類的，但是其實想像眼前的我，就是躺在沙灘上的珍妮佛羅培茲豈不是更妙？（成英姝）08 喝喝水——去喝一大杯水，溫的、冷的都好，最好1天找出8個1分鐘，走到茶水間倒杯水，一口飲盡，妳的身體會感到前所未有的清爽。（ROSE雜誌）09 易經占卜——遭遇挫折或猶豫徬徨時，利用占卜來做決定，藉著西裝外套占卜的過程，進行自己與自己的對話，之後一切往往更了然於胸。10 說聲謝謝妳－－妳對誰心懷感激，卻還沒有向她道謝，那就是現在囉，拿起電話或走過去，大聲說：「謝謝妳！」（ROSE雜誌）※1小時 善待自己 （選擇疼惜一下自己的身體，或離開令人不快的現場，都是妙方。）11 做SPA－－了解健康的重要，學習中醫、經絡操、阿南達瑪珈瑜伽打坐，對於自己身體的狀況都在掌握之中，如果有空出來的1個小時，則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。（李欣頻）12 看電影－－依當時的心情所選擇的電影，總有些機緣巧合，藉著從電影中尋求一些答案。（李欣頻）13 看精采的表演錄影帶－－除了歌劇之外，加拿大的「太陽帛琉馬戲團」是個值得注目的表演團體，因為他們的藝術是經過精密計算的，而且必需全神貫注的投入，有時觀賞他人專注的神情也是一種享受。（李欣頻）14 閱讀－－如果有1小時的空閒，選擇隨手抓本身邊的書或雜誌，就可馬上進入閱讀的樂趣裡，忘掉不快。（劉台芬）15 「離開現場」－－生活中或工作壓力太大時，「離開現場」不啻為解脫妙方。有時候1天的工作中，無巧不巧地充滿挫折、令人窒息，這個時候她便選擇起身離開，到辦公室以外的地方透透氣，買杯果汁甚至逛街買衣服，返回辦公室前，再帶包糖果請同事吃，這時候的心情，就已經與起身離開時有了180度的大轉變。（劉台芬）16 使自己風格獨具——別認為想辦法讓自己的買屋外貌顯得更美好是件壞事。有些人會希望妳把時間花在其他更有意義的事情上，這可能意味著相對地妳花在「變漂亮」的效率不佳──投資很大，報酬卻很小。簡單的方法就是使自己風格獨具。17 輕鬆時光偷閒打發－－偷閒為自己煮杯咖啡、聽音樂，對於時常看書，看書速度超快的人來說，利用這1個小時的時間還可以看完半本書。（吳淡如）18 聆聽新世紀音樂－－靜坐冥想撫平動盪的心靈，或者打開音響播放新世紀音樂，一邊聆聽音樂、一邊無意識的擺動身體，這樣的肢體是相當美妙的。（吳淡如）19 欣賞歌劇－－除了在台北接觸藝文活動，也可以找機會接觸參與紐約豐富活躍的藝術活動，歌劇就是他最喜歡的一種。從懵懂到了解、到室內設計與劇中人物起共鳴、深諳歌劇的奧妙堂奧，在其中獲得許多樂趣。20 燉鍋好湯－－一鍋放了各色青菜的蔬菜湯，它的綜合營養可以提供妳身體最理想的能量，更重要的是它的五顏六色，還可以修補鬱卒的心情。建議妳，先把大黃瓜煮滾後關火悶1個小時，讓甜分慢慢溢出，然後把高麗菜、青花菜、紅蘿蔔、豌豆莢、白洋菇……統統放進去，稍煮一下就OK！（ROSE雜誌）21 把他擺平－－作愛的運動效果不錯喔！而且，絕對有助於兩性親密關係。就提前1個小時上床吧！要他一切聽妳的，任妳擺布，享受一次女性上床當自強的樂趣。（ROSE雜誌）※1天 從容解壓 （努力度過充實愉快的1天，就是一種成功。）22 朋友聚餐－－選擇洗溫泉身心放酒店經紀鬆一下，或者與朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再帶一個不認識的朋友加入，增加新元素有時會有新的樂趣與想法。（李欣頻）23 採購精神糧食－－喜歡看書，甚至有資訊恐慌症的她，如果有1天的時間，會想盡辦法逛書店，大量採購精神糧食。（李欣頻）24 看書、聽音樂－－如果有1天的時間，能夠看書、聽音樂，就是內心感受到最幸福的一件事了。選擇靠在室內最舒服的一張椅子上，把喜歡的書攤了一地，從椅子上看出去的窗景視野特佳，看書時最喜歡播放的是歌劇音樂帶，她形容歌劇簡直是百聽不厭，又不會干擾到閱讀的專注。（劉台芬）25 嘗試新事物－－利用1天的時間做些過去沒有嘗試過的事情，例如最近一次的中東之景觀設計旅，她走過阿布達比、巴林、阿曼等阿拉伯國家之後，對於這些陌生的地方感到更好奇，就跑到書店去買了一本相當有重量的專書來研讀、學習一下。（吳淡如）26 充電－－除了把家裡設計打理得舒舒服服，藏書並有5,000套以上，1個月至少吸收翻看30本以上的書籍、雜誌，每半個月還會將收藏的書籍、雜誌整理出來送人，娛樂類的送給大樓管理員、知識類的即分送給學生。身為廣告人，面對工作上的要求，除了不斷地壓榨腦汁，每天一張開眼睛要做的就是吸收各類的資訊，因此閱讀也是他每天必備的功課，是讓工作產質更佳的一個點子。（徐一鳴）27 運動－－可以將運動變成一種習慣。根據研究調查，緩和的運動有助於腦部靈活思考小型辦公室，激烈的運動則對腦子沒什麼幫助，但是卻可以減少脂肪。（成英姝）28 不說一句話－－妳每天都在講話嗎？給自己一個機會，一整天不講一句話，也是一種休息與修行，試試看吧！不容易做到，但絕對值得，如果妳噤聲1天之後大哭一場，恭喜妳，妳會有一個全新的自己。（ROSE雜誌）29 拜訪一個好朋友－－去拜訪一個妳很想見她、卻老是沒時間成行的好朋友，再做一件妳們曾經都喜歡做的事情，譬如，放一首妳們都愛的歌給她聽，盡興而浪漫。（ROSE雜誌）30 潛水度假——在陽光晴朗的日子與好友一起相邀潛水，在海底用完兩支空氣瓶之後上岸，中午享用一頓美味的海鮮大餐，下午去洗個溫泉，晚上再回家看書、寫稿，一天感覺充實seo愉快。
- Sep 28 Fri 2012 15:31
Pingu班~有趣的語文
- Sep 27 Thu 2012 08:36
就這樣靜靜的來吧.....
- Sep 26 Wed 2012 12:05
惱人的工作氣氛
- Sep 25 Tue 2012 14:56
*EST最新潮流消息* Undefeated x Stussy x Hectic x New Balance MT580 新品發售
- Sep 24 Mon 2012 17:18
拚命拼圖
拚命拼圖為了轉移心情 把藏了許久的拼圖拿出來 2000片準備花個三五年去完成 -----開始時間是8/8 拼圖 我一直視若畏途 把一堆亂七八糟的東西歸位 實在是....自找設計裝潢麻煩不知道是誰先發明這種東西 目的何在 在我看來是有點整人不過拿來打發時間真的很好用 為了放一片 可以花半天時間而毫無成果為了不甘心沒有進度 可以一頭栽下去 再看澎湖民宿時間 早已經過了就寢時間發明這玩意的人實在了不起 一幅畫 乍看沒什麼 可是當我認真工作時 發現其中每一片都有小小差異 之前拼一幅夜景的 居然是每一個角度的光都不一樣所以婚禮佈置 想玩這東西 對顏色的敏感度要足夠 當然最重要的是眼睛要好像我這種老花眼 "遠不成 近不就" 必須保持一定的距離 一算錯距離 就是霧裡看花 整幅畫都一樣酒店工作 烏漆嘛黑的 我先將顏色分類 可是 真的要找時 發現分類分得不夠仔細 像現在玩的地獄圖 光是藍色就細分太多了 深深淺淺的圖的左右邊乍看都是藍色 不過酒店工作當然用放大鏡看 左右顏色還是有一點點的差別為了這差別 我可是花了幾天時間才"恍然大悟" 我相信老花度數一定增加了不過 早年的失敗經驗 讓我知道 每一片要"塞"下澎湖民宿去時 絕不能---來硬的如果覺得"差不多"就強迫它 硬壓下去 或許短時間還可以混 但是 最後你定會知道什麼叫做"亂" 想重來都不知道從何下手所以居酒屋 每當正確的塞下一片時 那種"密合"的觸感還真過癮 "波"一聲 .....任督二脈都通暢是不是 就是這種感覺在吸引人的?2000片 一幅畫佔滿一張桌子為了仔細看好房網 我必須一下子站 一下子彎腰 一下子趴 瑜珈也沒這麼多運動所以 我有酸痛貼布在等著----夠用功了吧!老年人什麼都沒有 "閑"倒是很多每天坐在電視前被電視看的澎湖民宿晚景 我不想要所以 我給自己很多時間 可以慢慢來消磨生命
